Saviez-vous que l’air intérieur peut être jusqu’à 5 fois plus pollué que l’air extérieur ? Invisible mais bien présent, un cocktail de substances nocives circule chaque jour dans nos espaces de travail et de vie, impactant directement notre santé et notre bien-être.
Formaldéhyde, particules fines, benzène, composés organiques volatils (COV), acariens, radon, ozone… Ces polluants, bien que souvent méconnus, peuvent provoquer irritations, allergies, troubles respiratoires, voire maladies graves comme le cancer.
Pourtant, des solutions concrètes existent pour réduire leur présence et limiter leurs effets. Dans cet article, découvrez 9 fiches pratiques pour identifier facilement ces polluants, comprendre leur origine, leurs impacts sur votre santé, et surtout adopter des alternatives efficaces pour purifier durablement votre environnement intérieur.
Respirez enfin un air sain chez vous comme au bureau, en appliquant dès aujourd’hui ces gestes simples et responsables !
Formaldéhyde (CH2O)
Qu’est-ce que c’est :
Le formaldéhyde est un gaz incolore à température ambiante, connu pour sa toxicité. Sa formule chimique est CH2O.
Où en trouver :
- Matériaux de construction : panneaux de particules, contreplaqués, mousses isolantes
- Mobilier en bois aggloméré
- Produits d’entretien, colles, vernis, peintures
- Fumée de tabac
Impact sur la santé :
- Irritation des yeux, du nez et de la gorge
- Maux de tête, nausées
- Cancérogène avéré (notamment pour les cancers du nasopharynx)
Alternatives :
- Choisir des matériaux et meubles à faible émission de formaldéhyde (label A+)
- Utiliser des peintures et colles naturelles
- Bien ventiler les espaces intérieurs
Particules fines (PM2.5 et PM10)
Qu’est-ce que c’est :
Les particules fines sont des particules en suspension dans l’air. Leur diamètre est inférieur à 2,5 μm (PM2.5) ou 10 μm (PM10).
Où en trouver :
- Fumée de tabac
- Combustion (cheminées, poêles, bougies)
- Cuisson des aliments
- Air extérieur pollué
Impact sur la santé :
- Irritation des voies respiratoires
- Aggravation de l’asthme
- Maladies cardiovasculaires
- Risque accru de cancers du poumon
Alternatives :
- Ne pas fumer à l’intérieur
- Utiliser des hottes aspirantes lors de la cuisson
- Entretenir régulièrement les appareils de chauffage
- Aérer quotidiennement les locaux
Toluène (C7H8)
Qu’est-ce que c’est :
Le toluène est un liquide incolore, volatil et inflammable. Sa formule chimique est C7H8.
Où en trouver :
- Peintures, vernis, colles
- Moquettes, revêtements de sol
- Produits d’entretien
- Essence
Impact sur la santé :
- Irritation des yeux et des voies respiratoires
- Maux de tête, vertiges, nausées
- Effets neurotoxiques à forte dose
Alternatives :
- Choisir des produits sans solvants ou à faible teneur en COV (Composés Organiques Volatils)
- Privilégier les peintures et colles naturelles
- Bien ventiler lors de travaux de peinture ou de bricolage
Benzène (C6H6)
Qu’est-ce que c’est :
Le benzène est un liquide incolore, très volatil et inflammable. Sa formule chimique est C6H6.
Où en trouver :
- Fumée de tabac
- Matériaux de construction et de décoration
- Produits de bricolage (peintures, colles)
- Essence, gaz d’échappement
Impact sur la santé :
- Cancérogène avéré (notamment pour les leucémies)
- Effets hématologiques (anémie, thrombopénie)
- Effets sur le système immunitaire
Alternatives :
- Ne pas fumer à l’intérieur
- Choisir des matériaux à faible émission de benzène
- Ventiler correctement, surtout dans les garages attenants aux habitations
- Privilégier les peintures et produits sans solvants
Composés Organiques Volatils (COV)
Qu’est-ce que c’est :
- Famille de substances chimiques contenant du carbone et de l’hydrogène
- Très volatils à température ambiante
- Exemples : formaldéhyde, benzène, toluène, xylène, etc.
Où en trouver :
- Peintures, vernis, colles
- Produits d’entretien
- Meubles en bois aggloméré
- Parfums d’intérieur, bougies parfumées
- Fumée de tabac
Impact sur la santé :
- Irritation des yeux, du nez et de la gorge
- Maux de tête, nausées, fatigue
- Certains COV sont cancérogènes (ex: benzène)
Alternatives :
- Choisir des produits à faible teneur en COV (écolabels)
- Privilégier les peintures et produits naturels
- Bien ventiler lors de travaux ou après l’achat de nouveaux meubles
- Éviter les parfums d’intérieur artificiels
Monoxyde de carbone (CO)
Qu’est-ce que c’est :
- Gaz inodore, incolore et très toxique
- Formule chimique : CO
Où en trouver :
- Appareils de chauffage ou de production d’eau chaude mal entretenus
- Cheminées et poêles mal raccordés
- Moteurs à combustion (voitures dans garage attenant)
Impact sur la santé :
- Maux de tête, vertiges, nausées
- Fatigue, confusion mentale
- Intoxication grave pouvant être mortelle
Alternatives :
- Faire vérifier et entretenir régulièrement les appareils à combustion
- Assurer une bonne ventilation des locaux
- Installer des détecteurs de CO
- Préférer des appareils électriques ou à combustion étanche
Acariens
Qu’est-ce que c’est :
- Minuscules arthropodes invisibles à l’œil nu
- Se nourrissent principalement de squames (peaux mortes)
Où en trouver :
- Literie (matelas, oreillers, couettes)
- Moquettes, tapis, tissus d’ameublement
- Peluches
Impact sur la santé :
- Allergies respiratoires (rhinite, asthme)
- Eczéma, conjonctivite
Alternatives :
- Aérer quotidiennement la literie
- Laver régulièrement draps et housses à 60°C
- Utiliser des housses anti-acariens
- Privilégier les revêtements de sol lisses (parquet, carrelage)
- Maintenir une humidité relative entre 30 et 50%
Radon
Qu’est-ce que c’est :
- Gaz radioactif naturel, inodore et incolore
- Issu de la désintégration de l’uranium présent dans le sol
Où en trouver :
- Sols granitiques ou volcaniques
- Fissures dans les fondations ou les murs
- Matériaux de construction (pierre volcanique, granit)
Impact sur la santé :
- Augmentation du risque de cancer du poumon
Alternatives :
- Étanchéifier les sols et les murs en contact avec le terrain
- Assurer une bonne ventilation du vide sanitaire et du sous-sol
- Installer un système de ventilation mécanique
- Mesurer le taux de radon et décontaminer si nécessaire
Ozone
Qu’est-ce que c’est :
- Gaz composé de trois atomes d’oxygène
- Formule chimique : O3
Où en trouver :
- Photocopieurs et imprimantes laser
- Purificateurs d’air à ozone
- Air extérieur pollué (en été principalement)
Impact sur la santé :
- Irritation des yeux, du nez et de la gorge
- Toux, essoufflement
- Aggravation de l’asthme
- Diminution de la fonction pulmonaire
Alternatives :
- Bien ventiler les locaux avec des appareils produisant de l’ozone
- Éviter l’utilisation de purificateurs d’air à ozone
- Limiter l’entrée d’air extérieur en cas de pic de pollution
- Privilégier les imprimantes à jet d’encre
Ces fiches mettent en lumière les principaux polluants de l’air intérieur et leurs impacts sur la santé. Pour améliorer durablement la qualité de l’air dans les espaces clos, il est essentiel de combiner une réduction des sources de pollution avec une ventilation régulière et efficace.